初學摩登舞需要把握的四個重點
2017-05-05
來源：中影人教育
摩登舞又稱"標準舞（Standard）"，是體育舞蹈項群之一。內容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、后退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。
下面我們一起來看下初學摩登舞需要把握的幾個重點：
1.分清主次
為把握身體的重心和保持舞蹈的連貫性，分清楚主次很重要，摩登舞往往是牽一發而動全身，練習時只有抓住關鍵點，跳舞才能事半功倍。身體移動與足步移動要以身體移動為主，支撐足移動與移動足移動要以支撐足移動為主，足部的掌尖運用與足跟運用要以掌尖運用為主。
2.控制力的提高
關鍵點是專注和熟練，嘗試用最慢的曲子跳，調動全身的神經，專注于身體的每一步，以做到動作連貫、連綿不斷為主。始終保持自己的中段有能量，在有能量的條件下，開始運用能量來向四周擴散控制你的手臂，腿以及腳下的動作。
3.速度感的加強
很多舞者跳不好摩登舞主要是對細節的處理不夠，在起舞時，有很多細節需要注意，并且需要在短時間內全部完成，這需要快速度，快節奏。快的同時還要穩，否則容易出現重心偏移，舞步凌亂的可能。臺下需要舞者多加練習，把每一步做到完美才有可能給觀眾呈現出完美的舞姿。
4.升降的把控
升降互為矛盾又互為依存，升降動作通過膝踝趾的屈伸來達到重心的轉移去實現，升到最高點的瞬間，往往銜接著降，但降下時并不一定馬上銜接著升，而是銜接著另一個低位運行的舞步。
在學習摩登舞的過程中不要急于求成，忽視對于舞蹈基礎的學習，切莫認為只要能熟練掌握舞步便大功告成。學舞蹈的同學都知道學會一種舞蹈不困難，難的是達到融會貫通、達到頂峰。還有學習舞蹈重要的是實踐，只聽不練是學舞的大忌。
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