舞蹈專業(yè)所說的功到底是什么？
2017-05-22
來源：中影人教育
剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的同學(xué)對(duì)“跳舞不練功，最后一場空”中的功可能不太清楚。其實(shí)這個(gè)功如果很狹義的說那就是把桿的功。同時(shí)專業(yè)的舞蹈學(xué)校舞蹈教室都有把桿。為什么每個(gè)舞蹈教室都有把桿？以對(duì)把桿的理解，可以從兩個(gè)角度去看。
把桿的支點(diǎn)
大部分的同學(xué)對(duì)把桿的理解就是個(gè)壓腿桿，或者開肩桿。沒錯(cuò)，這是把桿非常重要的一個(gè)功能。作為一個(gè)支點(diǎn)來幫助身體找到一個(gè)角度來擴(kuò)大身體的幅度。也就是我們所謂功的淺層次的理解——軟開度。對(duì)于舞蹈藝考的同學(xué)們來說，每天的舞蹈課上課前都是需要做課前準(zhǔn)備的壓腿的動(dòng)作來幫助熱身。
把桿的輔助穩(wěn)定
把桿的另外一個(gè)功能大部分的同學(xué)可能不太了解，這也是小編今天想說的深層的功。這時(shí)的把桿有點(diǎn)像一個(gè)腳受傷的人手拄的拐，幫助你在未來的中間訓(xùn)練部分和跳躍的部分實(shí)現(xiàn)身體平衡。通過把桿的肌肉訓(xùn)練來幫助實(shí)現(xiàn)舞者的“財(cái)富自由”。這里的“財(cái)富自由”的意思是獲得在舞臺(tái)上的身體使用自由。
那是種沒有任何身體限制的自由，也就是“指哪打哪”。就是完全盡情的抒發(fā)自己對(duì)舞蹈的情感和藝術(shù)的表達(dá)，根本不會(huì)因?yàn)榈纳眢w肌肉控制不到而力不從心。這個(gè)基本功，就是所說的深層的功。相對(duì)身體的各種控制能力，而軟開度是這種深層功夫的第一個(gè)臺(tái)階。
同學(xué)們可以是用這個(gè)例子來理解，你能下豎叉但未必能把腿抬到相對(duì)的高度，特別是空中把腿劈平。可是如果你連豎叉都下不去那能在空中把腿劈平的可能性就是零。這就是淺層的功和深層的功的區(qū)別和關(guān)系。但是，大部分人對(duì)舞蹈訓(xùn)練的理解認(rèn)知還是停留在這第一層的階段—軟開度。認(rèn)為功就是軟開度，軟開度就是功。小影想說這是功的基礎(chǔ)功。
把桿的訓(xùn)練如果拆分開，就是把身體的肌肉拆分開練習(xí)。可以算是一種動(dòng)態(tài)的軟開度，因?yàn)槟闶且鲃?dòng)的用肌肉去抻拉你的肌肉。比如大踢腿就是很好的例子。剛學(xué)舞蹈的同學(xué)練基本功時(shí)一定“爬過青蛙”吧，這就是胯的開度的一個(gè)靜態(tài)的抻拉。而把桿訓(xùn)練的Plie動(dòng)作就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的開的軟開度的練習(xí)，可是特別重要的一件事是動(dòng)態(tài)的練習(xí)才是真正治根的方法。當(dāng)你通過把桿訓(xùn)練不斷的重塑你的舞蹈肌肉時(shí)，所謂的功也就慢慢來了。
不知道同學(xué)們遇到過“回籠胯”嗎？就是那種壓都挺好，幾分鐘后就回來了的那種。只有動(dòng)態(tài)的訓(xùn)練才能真正解決，其實(shí)就是通過每次的把桿訓(xùn)練可以練習(xí)改變肌肉點(diǎn)走向，從而真正打開了。但是打開的程度還是和自身天然的開度有關(guān)聯(lián)的，當(dāng)真正訓(xùn)練到你該擁有的舞蹈肌肉，不論天然的軟開度如何都能進(jìn)入到舞蹈的自由境界。
舞蹈把桿的訓(xùn)練可以說就是舞蹈的基本功，同學(xué)你可以理解成“跳轉(zhuǎn)翻”是把桿訓(xùn)練的延伸。就像小樹生長一樣，只要營養(yǎng)充足未來長大樹只是時(shí)間問題。剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的同學(xué)對(duì)“跳舞不練功，最后一場空”中的功可能不太清楚。其實(shí)這個(gè)功如果很狹義的說那就是把桿的功。同時(shí)專業(yè)的舞蹈學(xué)校舞蹈教室都有把桿。為什么每個(gè)舞蹈教室都有把桿？以對(duì)把桿的理解，可以從兩個(gè)角度去看。
把桿的支點(diǎn)
大部分的同學(xué)對(duì)把桿的理解就是個(gè)壓腿桿，或者開肩桿。沒錯(cuò)，這是把桿非常重要的一個(gè)功能。作為一個(gè)支點(diǎn)來幫助身體找到一個(gè)角度來擴(kuò)大身體的幅度。也就是我們所謂功的淺層次的理解——軟開度。對(duì)于舞蹈藝考的同學(xué)們來說，每天的舞蹈課上課前都是需要做課前準(zhǔn)備的壓腿的動(dòng)作來幫助熱身。
把桿的輔助穩(wěn)定
把桿的另外一個(gè)功能大部分的同學(xué)可能不太了解，這也是小編今天想說的深層的功。這時(shí)的把桿有點(diǎn)像一個(gè)腳受傷的人手拄的拐，幫助你在未來的中間訓(xùn)練部分和跳躍的部分實(shí)現(xiàn)身體平衡。通過把桿的肌肉訓(xùn)練來幫助實(shí)現(xiàn)舞者的“財(cái)富自由”。這里的“財(cái)富自由”的意思是獲得在舞臺(tái)上的身體使用自由。
那是種沒有任何身體限制的自由，也就是“指哪打哪”。就是完全盡情的抒發(fā)自己對(duì)舞蹈的情感和藝術(shù)的表達(dá)，根本不會(huì)因?yàn)榈纳眢w肌肉控制不到而力不從心。這個(gè)基本功，就是所說的深層的功。相對(duì)身體的各種控制能力，而軟開度是這種深層功夫的第一個(gè)臺(tái)階。
同學(xué)們可以是用這個(gè)例子來理解，你能下豎叉但未必能把腿抬到相對(duì)的高度，特別是空中把腿劈平。可是如果你連豎叉都下不去那能在空中把腿劈平的可能性就是零。這就是淺層的功和深層的功的區(qū)別和關(guān)系。但是，大部分人對(duì)舞蹈訓(xùn)練的理解認(rèn)知還是停留在這第一層的階段—軟開度。認(rèn)為功就是軟開度，軟開度就是功。小影想說這是功的基礎(chǔ)功。
把桿的訓(xùn)練如果拆分開，就是把身體的肌肉拆分開練習(xí)。可以算是一種動(dòng)態(tài)的軟開度，因?yàn)槟闶且鲃?dòng)的用肌肉去抻拉你的肌肉。比如大踢腿就是很好的例子。剛學(xué)舞蹈的同學(xué)練基本功時(shí)一定“爬過青蛙”吧，這就是胯的開度的一個(gè)靜態(tài)的抻拉。而把桿訓(xùn)練的Plie動(dòng)作就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的開的軟開度的練習(xí)，可是特別重要的一件事是動(dòng)態(tài)的練習(xí)才是真正治根的方法。當(dāng)你通過把桿訓(xùn)練不斷的重塑你的舞蹈肌肉時(shí)，所謂的功也就慢慢來了。
不知道同學(xué)們遇到過“回籠胯”嗎？就是那種壓都挺好，幾分鐘后就回來了的那種。只有動(dòng)態(tài)的訓(xùn)練才能真正解決，其實(shí)就是通過每次的把桿訓(xùn)練可以練習(xí)改變肌肉點(diǎn)走向，從而真正打開了。但是打開的程度還是和自身天然的開度有關(guān)聯(lián)的，當(dāng)真正訓(xùn)練到你該擁有的舞蹈肌肉，不論天然的軟開度如何都能進(jìn)入到舞蹈的自由境界。
舞蹈把桿的訓(xùn)練可以說就是舞蹈的基本功，同學(xué)你可以理解成“跳轉(zhuǎn)翻”是把桿訓(xùn)練的延伸。就像小樹生長一樣，只要營養(yǎng)充足未來長大樹只是時(shí)間問題。
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測(cè)評(píng)
400-816-9012