播音主持形體訓(xùn)練有哪些方法？
2024-05-22
來源：中影人教育
播音主持作為傳媒行業(yè)的重要一環(huán)，其專業(yè)素養(yǎng)和形象氣質(zhì)對于節(jié)目的質(zhì)量和觀眾的接受度有著至關(guān)重要的影響。形體訓(xùn)練作為播音主持專業(yè)訓(xùn)練的重要組成部分，不僅有助于提升主持人的外在形象，更能增強(qiáng)主持人的自信心和舞臺表現(xiàn)力。接下來將從多個(gè)角度探討播音主持形體訓(xùn)練的方法，以期為相關(guān)從業(yè)者提供參考。
一、播音主持形體訓(xùn)練的重要性
提升外在形象：形體訓(xùn)練能夠使主持人保持良好的體態(tài)和優(yōu)雅的氣質(zhì)，從而在鏡頭前展現(xiàn)出最佳的形象。
增強(qiáng)自信心：通過形體訓(xùn)練，主持人能夠更好地掌控自己的身體，提高自我認(rèn)知，從而在主持過程中更加自信、從容。
提高舞臺表現(xiàn)力：形體訓(xùn)練能夠使主持人在舞臺上更加靈活自如，通過肢體語言與觀眾建立更加緊密的聯(lián)系，提高節(jié)目的感染力。
二、播音主持形體訓(xùn)練的方法
站姿訓(xùn)練
站姿是形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也是播音主持中最為重要的體態(tài)之一。站姿訓(xùn)練主要包括以下兩種方法：
（1）靠墻站立法：身體背靠著墻，讓后腦勺、肩胛骨、臀部、腳后跟都能與墻面呈點(diǎn)的接觸，以此來體會正確的站立時(shí)的身體各部位的感覺。每天可以靠墻站立二十分鐘，或者分時(shí)間段來練習(xí)體會站立的感覺。
（2）俯臥支撐法：身體面朝下俯臥，用手肘和腳前掌支撐起身體，使身體除小臂、手肘部和腳前掌與地面接觸外，身體的其他部位都離開地面并與地面平行。注意肩要放松，胸不要往里含，要和地面平行，腰背也是一樣，要有支撐住身體的力度，保持身體平直的緊張度。這種方法對于練習(xí)腹肌力量也很有幫助，因?yàn)椴ヒ舭l(fā)聲也涉及腹肌的力量控制。
坐姿訓(xùn)練
坐姿訓(xùn)練與站姿訓(xùn)練的要求基本一致，主要目的是使主持人在坐著時(shí)也能保持良好的體態(tài)。具體訓(xùn)練方法可以參考站姿訓(xùn)練，同時(shí)注意保持脊背挺直，不要佝僂或者過于放松。
腿部腳部造型訓(xùn)練
腿部腳部造型訓(xùn)練是提升主持人舞臺表現(xiàn)力的重要手段。通過面對訓(xùn)練鏡練習(xí)腿部腳部的造型和動作，可以使主持人在舞臺上更加靈活自如，展現(xiàn)出更加優(yōu)美的體態(tài)。訓(xùn)練時(shí)需要注意動作的流暢性和協(xié)調(diào)性，以及與語言的配合。
唇舌操訓(xùn)練
唇舌操訓(xùn)練是播音主持專業(yè)特有的訓(xùn)練方法，主要目的是提高主持人的口齒清晰度和語言表達(dá)能力。唇舌操包括噴唇、咧唇、撇唇等動作，每個(gè)動作都需要反復(fù)練習(xí)以達(dá)到熟練程度。通過唇舌操訓(xùn)練，可以使主持人的發(fā)音更加準(zhǔn)確、清晰，提高觀眾的聽覺體驗(yàn)。
舞蹈元素融入
在形體訓(xùn)練中融入舞蹈元素可以豐富主持人的舞臺表現(xiàn)力。通過學(xué)習(xí)簡單的舞蹈動作和節(jié)奏控制，可以使主持人在主持過程中更加靈活自如地運(yùn)用肢體語言與觀眾互動。同時(shí)，舞蹈元素的融入還可以增強(qiáng)主持人的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力。
三、形體訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
科學(xué)訓(xùn)練：形體訓(xùn)練需要遵循科學(xué)的原則和方法，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致身體損傷。
持之以恒：形體訓(xùn)練需要長期堅(jiān)持才能取得明顯的效果，不能半途而廢。
理論與實(shí)踐相結(jié)合：形體訓(xùn)練不僅需要理論知識的指導(dǎo)，更需要實(shí)踐操作的鍛煉。因此，在訓(xùn)練過程中要注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。
形體訓(xùn)練是播音主持專業(yè)訓(xùn)練中不可或缺的一部分。通過科學(xué)的訓(xùn)練方法和持之以恒的鍛煉，可以使主持人在外在形象和內(nèi)在素質(zhì)上得到全面提升。同時(shí)，形體訓(xùn)練也是提高主持人自信心和舞臺表現(xiàn)力的重要手段。因此，相關(guān)從業(yè)者應(yīng)該重視形體訓(xùn)練的作用并積極參與其中。
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提高班
開班時(shí)間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012